Silová průprava k běhu

Lekce silové průpravy k běhu je příprava v posilovně, díky které můžeme být rychlejší, stabilnější a silnější a zároveň se pokusit oddálit zranění způsobená během.

Lekce obsahuje prvky:

• plyometrie (práce se skoky)
• balistiky (odhody medicinbalem)
• atletických drillů
• práce s volnou vahou
• kondiční intervalové práce

Pokud se chceš při běhu cítit lépe, je to ideální doplněk k tvému běžeckému tréninku.

Pokud se chceš hodiny zúčastnit a ještě jsme se o tom nebavili, napiš mi prosím na Instagram Fit.Vojtano a nebo se mě prosím zeptej v gymu a rád ti sdělím více podrobností.